IDEE: zumoku....natürlich leben & mehr
MOTIVATION: den Beweis in nicht mehr so jungen Jahren ansprechende Leistung, durch ein gesundes Leben zu erbringen.....
PLAN: Fahrt mit dem Fahrrad von der Westküste (Oceanside CA) bis zur Ostküste (Annapolis MD) der USA mit geplanter Ankunft am 06.Juni 2021
ZIEL: eigene Erfahrungen sammeln und erleben, als Basis für Vorträge in den Bereichen gesunde Ernährung, natürliches Leben und aktive Gesundheit/Fitness im angehenden Alter
AKTUELLER STAND: Trainingsstart März 2020 mit Hometrainer und begleitender Ernährungs- und Gesundheitskontrolle
STATUS QUO: Gewicht 112,5 kg, tägliche Tainingseinheiten 1-2 Std., Ernährung 2/3 Rohkost
